帮你掌握陈皮知识与陈皮使用方法
近期,中央气象台发布15年以来
最高级别的冰冻橙色预警
全国各地也有大范围寒潮
带来剧烈降温、大风和雨雪天气
中医常讲,肺为娇脏
不耐寒热,易被邪侵而发病
寒潮加上冬季流感的夹击
普通人,尤其是小孩子和长者
该如何保护好自己?
《黄帝内经》称,肺为华盖。由于肺在脏腑中的位置最高,与外界环境相沟通,不良刺激如呼吸道感染、细菌都由口鼻而入,容易侵袭肺脏。肺主要有3大功能:
第一,肺主气。如果肺不能吸收新鲜的空气,人就会生病。
第二,肺朝百脉。中医认为,肺功能不好,气血运行情况不佳,容易出现瘀血。
第三,肺主皮毛,开窍于鼻。通过宣发作用把人体水液输布到全身,包括汗孔排泄,其肃降过程又可以使人体内水液下输到肾脏。
1.清气道以净肺
2.通腑气以清肺
3.常欢笑以宣肺
4.勤喝水以益肺
5.重食疗以润肺
6.进中药以补肺
7.多运动以健肺
新会陈皮养肺代茶饮。一般人群,可取藿香2克、白茅根3克、牛蒡子3克、新会陈皮3克、桔梗3克,上述药物各取一半量即7克,制成一包,每天共2包,代茶饮,可连服5~7天。
六君子汤。想肺脾双补的朋友,可煎熬人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏等六种草药;在特殊时期,有肺气虚、脾气虚症状或工作繁忙、经常熬夜的人群可适量服用。
罗汉果陈皮雪梨汤。需要理气醒神、清热润肺的朋友,可用罗汉果1个、雪梨2个、陈皮10g、冰糖适量(血糖高者去掉)煮2-3人份的炖汤。
陈皮沙参玉竹汤。北沙参15克,玉竹15克,雪耳15克,猪展4两,陈皮1角(瓣),慢火细炖2小时。适用于咽干燥咳,身体燥热等情况,伤风感冒患者不宜饮用。
陈皮冬花百合糖水。有清热润肺、止咳平喘的作用,百合30克,款冬花15克,陈皮1角(瓣),炖煮1.5小时,适合干咳无痰、手足心发热等人群。