近期,中央气象台发布15年以来

最高级别的冰冻橙色预警

全国各地也有大范围寒潮

带来剧烈降温、大风和雨雪天气

中医常讲,肺为娇脏

不耐寒热,易被邪侵而发病

寒潮加上冬季流感的夹击

普通人,尤其是小孩子和长者

该如何保护好自己?

肺有五怕 尽量避免

养肺对身体的好处

《黄帝内经》称,肺为华盖。由于肺在脏腑中的位置最高,与外界环境相沟通,不良刺激如呼吸道感染、细菌都由口鼻而入,容易侵袭肺脏。肺主要有3大功能:

第一,肺主气。如果肺不能吸收新鲜的空气,人就会生病。

第二,肺朝百脉。中医认为,肺功能不好,气血运行情况不佳,容易出现瘀血。

第三,肺主皮毛,开窍于鼻。通过宣发作用把人体水液输布到全身,包括汗孔排泄,其肃降过程又可以使人体内水液下输到肾脏。

1.清气道以

2.通腑气以

3.常欢笑以

4.勤喝水以

5.重食疗

6.进中药

7.多运动以

新会陈皮养肺方

新会陈皮养肺代茶饮。一般人群,可取藿香2克、白茅根3克、牛蒡子3克、新会陈皮3克、桔梗3克,上述药物各取一半量即7克,制成一包,每天共2包,代茶饮,可连服5~7天。

六君子汤。肺脾双补的朋友,可煎熬人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏等六种草药;在特殊时期,有肺气虚、脾气虚症状或工作繁忙、经常熬夜的人群可适量服用。

罗汉果陈皮雪梨汤。需要理气醒神、清热润肺的朋友,可用罗汉果1个、雪梨2个、陈皮10g、冰糖适量(血糖高者去掉)煮2-3人份的炖汤。

陈皮沙参玉竹汤。北沙参15克,玉竹15克,雪耳15克,猪展4两,陈皮1角(瓣),慢火细炖2小时。适用于咽干燥咳,身体燥热等情况,伤风感冒患者不宜饮用。

陈皮冬花百合糖水。有清热润肺、止咳平喘的作用,百合30克,款冬花15克,陈皮1角(瓣),炖煮1.5小时,适合干咳无痰、手足心发热等人群。